Помощь в праздники

Для детей с нарушением развития, неврологическими диагнозами, функциональным снижением ЦНС новогодние праздники могут стать непростым испытанием для организма.
⠀
Нередко родители отмечают в это время  ухудшение поведения, сна. Усиление расторможенности, истерик, агрессии.
⠀
Почему это происходит?
⠀
То как принято праздновать Новый год,  является повышенной нагрузкой на нервную систему. И если она не очень здорова и крепка, то к таким условиям ей сложно адаптироваться.
⠀
☑️Мерцающие огни, хлопушки, петарды, фейерверки, шум праздничных ёлок с большим количеством людей и громкой музыкой - всё это очень большая сенсорная нагрузка.
Для детей с сенсорной гиперчувствительностью, СДВГ, аутичным спектром, астено-невротическим синдромом всё это может стать триггером, который ухудшит симптомы.
⠀
☑️Нарушение питания и  большое количество сладостей приводит к резким колебаниям сахара крови,  что неизменно у чувствительных детей спровоцирует усиление истерик и расторможенности.
⠀
☑️Сбои в режиме приводит к нарушению сна, снижению работоспособности и нейродинамики, капризам, нарушению настроения и поведения.
⠀
Поэтому, чтобы новогодние каникулы и праздники не превратились в череду скандалов и испытаний, важно соблюсти разумную меру. Между тем, чтобы создать ребёнку праздник и при этом не ухудшить состояние его здоровья и нервной системы.
⠀
✅Не стоит водить ребенка на большое количество ёлок.
А при выборе праздника, лучше отдать предпочтение не самому масштабному и громкому.
⠀
✅По возможности воздержаться или снизить количество сладких подарков.
А порадовать ребёнка интересными играми, книгами.
⠀
✅Обязательно давать ребёнку время тишины.  После мероприятия не бежать на другое. А также следить, чтобы все активности заканчивались не очень поздно.
⠀
✅После шумного праздника хорошо для нервной системы немного пройтись спокойным шагом. В идеале на природе, в сквере, парке.
⠀
✅Дома принять теплый душ. Промокнуть воду большим пушистым махровым полотенцем. Крепко обнять ребенка и посидеть так, какое-то время.
⠀
✅Если есть утяжеленное одеяло, шарф или жилет, то воспользоваться ими минут на 20. Если нет, то можно сделать ребенку глубокий успокаивающий массаж.
⠀
✅По возможности провести праздничные выходные за городом. Ежедневно гуляя, катаясь на лыжах или коньках, лепить снеговиков, играя в снежки. В таком режиме эти дни пойдут только на пользу.

Продолжаем разговор о том, как помочь нервной системе ребенка в ситуации праздничной перегрузки, как снять излишнее напряжение и мягко наладить процессы возбуждения-торможения.
⠀
Для этого  будем воздействовать на сенсорные системы.
⠀
❕Для стабилизации состояния ребенка снимаем нагрузку со зрительной и слуховой системы.
⠀
И можем активировать  проприоцептивную и обонятельную.
⠀
В домашних условиях без назначения специалистов можем пользоваться натуральными, не концентрированным ароматными веществами.
⠀
Цедра цитрусовых, корица, гвоздика, мята, мелисса, лаванда. Конечно при отсутствии аллергии и индивидуальной непереносимости.
Эти ароматы стабилизируют и успокаивают.
⠀
Обоняние тесно связано с работой нашей лимбической системы. Которая формирует эмоциональную реакцию на запахи и регулирует внутреннее состояние.
⠀
🎄Для эмоциональной регуляции ребёнку можно предложить поиграть в ароматное лото.
Разложить кусочки цедры, яблочную кожуру, палочки корицы, травы и тд в коробки из-под спичек. И предложить ребёнку найти пары, ориентируясь на запах.
⠀
🎄Сделать вместе с ребёнком ароматные пряники.
Пусть сам собирает ингредиенты,  вымешивает тесто. Тесто на пряники достаточно тугое и пряное. А это то что нужно. Обоняние и проприоцепция активно будут задействованы.
⠀
🎄Отличное занятие для малышей 3-5 лет - украсить мандарины к праздничному столу. Для этого моем мандарины. Берем специи гвоздики. Ребёнку надо делать узор на мандаринах, втыкая гвоздику в кожуру.
Усидчивость+мелкая моторика+ аромат = 👍
⠀
🎄Если ребёнку трудно заснуть, можно использовать каплю натурального масла лаванды. Аромат лаванды успокаивает.
⠀
🎄Также можно применять магниевое масло. Это возможно без назначения врача.  Сделать с ним массаж ступней, икроножных мышц, шейно-воротниковой зоны.
⠀
Перед сном важно проветрить комнату.
⠀
Эти советы помогут избежать симптомов перевозбуждения у ребёнка и значит праздники пройдут радостно и спокойно для всей семьи! 💖